În ultima vreme, mă tot gândesc la o chestie simplă, dar al extrem de puternică: recunoștința.
Cu cât trece timpul, cu cât se adună anii și experiențele, cu atât îmi dau seama că am pierdut o grămadă de energie plângându-mă sau mai bine zis tânjind după ce îmi lipsește. Am stat și m-am plâns pentru lucrurile pe care nu le-am bifat, pentru reușitele care au întârziat să apară, și știu că nu sunt singurul.
Ne-am obișnuit să ne focusăm pe scopuri. Pe mașina mai scumpă pe care n-o conducem, pe contul bancar care nu e destul de mare, pe acel succes care pare mereu la un pas distanță iar în cazul meu pe aparatul foto mai modern, pe serverul mai bun etc.
Dar știi care e realitatea? Asta e o mare pierdere de timp, energie și pace. Fă o pauză și uită-te în jur, te invit la un exercițiu simplu, de om matur și conștient. Ia o pauză de la goana asta zilnică și uită-te cu adevărat în jurul tău: Ai un acoperiș deasupra capului? Ai o masă caldă? Ai haine curate pe tine? Ești sănătos sau ai acces la tratament? Ai câțiva oameni (familie, prieteni) care țin la tine?
O să realizezi că ești de fapt un om tare binecuvântat. Serios. Privește în lume: unii ar ucide pentru a avea viața ta, efectiv. Și tu stai și te plângi de faptul că nu ți-a ieșit o afacere sau că ai prins trafic dimineața.
Oprește tânguiala, trezește-te la realitate!
Nu zic să devii un optimist naiv, dar e timpul să oprim tânguiala, să ne dăm seama cât de mult avem deja. Când te concentrezi pe ce ai, nu pe ce nu ai, schimbi complet perspectiva, nu mai ești victima sorții, ci omul care apreciază fundația pe care a construit-o.
Asta nu e o poveste motivațională, e pur și simplu o chestiune de mentalitate practică.
Atunci când trăiești în recunoștință, se întâmplă două lucruri:
- Ești mai fericit, chiar acum: nu mai aștepți fericirea de la următorul obiect scump, ci o găsești în lucrurile simple din prezent. Asta îți dă energie și îți scade nivelul de stres.
- Atragi mai mult bine: efectul unei atitudini pozitive, când ești recunoscător, ești mai deschis la oportunități. Oamenii vor să stea în preajma ta, ești mai productiv și, implicit, vei atrage și mai multe lucruri pentru care să fii recunoscător. E un „cerc vicios” pozitiv.
Așadar, sfatul meu, de la bărbat la bărbat, este ăsta: Nu mai plânge pentru ce nu ai, oprește tânguiala, privește bine în oglindă și în jur, ai mai mult decât crede mintea ta că e nevoie.
Fii recunoscător pentru existența ta, apoi, și numai apoi, poți construi următorul nivel.
Începe de azi. Spune-i mulțumesc (chiar și numai în gând) pentru cele 3 lucruri pe care le ai și pe care mulți alții doar le visează.
Photo by Debby Hudson on Unsplash